• 设为首页
  • 点击收藏
  • 手机版
    手机扫一扫访问
    迪恩网络手机版
  • 关注官方公众号
    微信扫一扫关注
    迪恩网络公众号

四种粥,排掉春季各种“内火”

家里家外事务繁多,加之过食油腻、生活规律常被打乱等,使有些人的身体不能保持新陈代谢的平衡和稳定,引起生理机能紊乱,从而导致“上火”。具体表现为:咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄、脸上起痘等。

常见的“上火”类型

1.心火:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等。实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。

2.肺火:主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

3.胃火:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔。实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。

4.肝火:常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实,一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状:口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

5.肾火:主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

四款粥祛内火

1.心热——莲子百合粥

表现:悲秋抑郁之人多有心火过旺的问题。有心事的人未必有心热,但有心热的人一定有“心事”,出现心烦、失眠、口舌生疮等症状。

应对:如果伴有小便赤黄的情况,可用干莲子30克(不去心)、干百合20克、大米100克、冰糖适量,一同熬粥喝,可养心安神。体质偏寒的人可少放点莲子,再加些红枣同煮。

四种粥,排掉春季各种“内火”

2.肝热——决明子菊花粥

表现:“肝主疏泄”,有肝热的人往往肝气郁结,难以控制自己的情绪,暴躁易怒。肝气上逆后还会引起头疼头晕、面红目赤、口苦咽干等症状。

应对:决明子和菊花都有清肝热的作用。可先将15克决明子炒熟,包在小布包里;再与10克菊花,适量糯米、大米一起煮成粥喝。

四种粥,排掉春季各种“内火”

3.肺热——雪梨银耳羹

表现:肺和人体内的水液息息相关,因此肺热过盛的人多会出现嗓子发干、喉咙肿痛、干咳无痰的情况。

应对:取雪梨1个,去皮切块;银耳100克,泡发洗净;清水煮开后加蜂蜜调匀喝下,即可收到生津止渴、清热止咳的作用。

四种粥,排掉春季各种“内火”

4.胃热——萝卜汁、绿豆粥

表现:胃热的人多会出现上腹部疼痛、口臭、便秘等症状,有的人还会突然想吃冰冷的食物或是出现牙龈肿痛、出血的情况。

应对:胃热的人要格外注意饮食,禁食辛辣厚腻的食物,多吃新鲜的瓜果蔬菜。每天喝一小碗用白萝卜榨成的汁或是绿豆粥都可以降胃热。

粉丝0 阅读196 回复0
上一篇:
每天吃3种食物,让你指标乖乖听话发布时间:2020-04-11
下一篇:
躲开四种“开春病“,首先要做的是?发布时间:2020-04-11
阅读排行榜

康华美容网 - 深圳市星动康华网络有限公司 ( 申博太阳城官方网 )

公司地址:深圳市福田区沙头街道车公庙工业区(泰然)206栋8层东803室 联系方式:admin@517mr.com

网站地图 优彩网每期中一肖 海南七星彩投注网 大唐彩票官方网站注册
太阳城菲律宾官网申博 澳门银河赌场登入 金沙娱乐免费注册 菲律宾太阳城申博娱乐
7280平台登入 和成彩票新疆时时彩 申博代理网登入 梦之城官网代理最占成
凤凰彩票登录 cp彩票注册 大唐彩票登陆 开时时彩平台
彩票赢家之免费大全 幸运28 彩尊注册 优彩网站
S618N.COM 66TGP.COM 181sj.com 297PT.COM 899BBIN.COM
33TGP.COM DC295.COM 1112935.COM 222xsb.com S618J.COM
987XTD.COM 838XTD.COM 183sj.com XSB558.COM 414sun.com
XSB718.COM 767XTD.COM 8AQS.COM ib65.com 987jbs.com